Receitas low carb jantar: fáceis e práticas de se fazer.

RECEITAS LOW CARB JANTAR

Todo mundo procura por formas de fazer um jantar low carb , mas muito gente não sabe que existe muitas receitas fáceis e práticas para você não ficar com fome e ter um jantar saudável, segue a lista de algumas receitas low carb jantar fáceis e práticas.

1 – Couve flor empanada para um jantar low carb saudável.

Receitas low carb jantar


Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento.

Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça.

Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante!

2 – Omelete de forno Low Carb um jantar fácil de se fazer.

Receitas low carb jantar

( INGREDIENTES )

  • 8 ovos
  • 300g de peito de frango cozido
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de orégano
  • 2 dentes de alho
  • 1 cebola pequena
  • 1/2 pimentão picado
  • 1 colher de Café de fermento

( MODO DE PREPARO )

Em uma tigela ou no liquidificador
misture todos os ingredientes e
coloque em uma forma untada com azeite, coloque pequena
quantidade de bacon por cima.
Asse em forno médio pré aquecido por 40 minutos.

3 – Panqueca low carb – receita low carb para o jantar

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Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 2 col de farinha de amêndoas
  • 2 col de farinha de coco
  • 2 col de creme de leite
  • 1 col de chá de fermento em pó
  • 1 pitada de sal

Modo de preparo:

Coloque numa vasilha e bata com o garfo até ficar homogêneo. Faça as panquecas em frigideira antiaderente.

Recheio a sua escolha, pode usar frango com requeijão.

Coloque creme de leite por cima e mozarela e leve para gratinar!

4 – Filé de frango com bacon

file de frango com bacon - Receitas low carb jantar: fáceis e práticas de se fazer.

Ingredientes:

  • 1 peito de frango cortado em filé
  • 2 colheres de mostarda
  • 3 colheres de maionese
  • 1 pacote de creme de cebola
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 pacotes de queijo ralado
  • Tiras de bacon
  • 1 colher (sopa) de suco limão
  • Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Em uma vasilha, coloque os filés de frango, com o alho socado, o suco de limão, a mostarda, a maionese e o pacote de creme de cebola.

Tempere os filés com essa pasta, deixando 20 minutos no tempero.
Em seguida, empane os filés temperados no queijo ralado. Por cima, coloque 1 fatia de bacon.

Coloque em um refratário e leve ao formo por 20 a 30 minutos até ficar dourado.

5 – Bolinho de Carne com ovo low carb jantar saudável e prático.

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Ingredientes:

  • 500 gramas de carne moída magra (patinho)
  • 12 Ovos cozidos pequenos ou de codorna
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de sopa cheiro-verde picado
  • 1 colher de chá de sal
  • Pimenta do reino a gosto
  • 1/2 xícara de farelo de aveia.
  • Azeite

Modo de Preparo:

Unte uma assadeira grande com o azeite e reserve.

Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal, o cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea que solte das mãos e reserve. 

Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Divida a massa em porções. Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada uma no formato de bolinhas. Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos ou asse na air fryer.

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